Kas ve Meme Dokusu Arasındaki Fark
Göğüs kasları meme dokusunun altında bulunur ve direnç egzersizleriyle gelişebilir. Meme dokusu ise yağ ve süt bezlerinden oluşur, yani hacmi kas çalışmalarıyla değil, vücut yağ oranıyla değişir.
Sıkılaşma ve Estetik Görünüm
Başlangıçta yağ azalması nedeniyle küçülme görülebilir.
Kas lifleri büyüdükçe göğüs daha dolgun ve dik görünür.
Üst göğüs kasının gelişmesi, estetik açıdan belirgin bir avantaj sağlar.
Meme Boyutu Üzerindeki Etkiler
Küçük memeli kadınlarda kas gelişimi görünümü daha dengeli hale getirir.
Yağ oranı yüksek olanlarda kilo kaybıyla birlikte kas gelişimi estetik görünümü korur.
Bonus: Koltuk Altı Sarkmalarına Çözüm
Göğüs egzersizleri, liflerin yapısı gereği koltuk altı bölgesinde sıkılaşmaya da yardımcı olur.
Sağlık Açısından Göğüs Kaslarının Önemi
Kuvvet ve dengeyi artırır.
Doğru postür sağlar.
Sırt sağlığına olumlu katkı yapar.
Göğüs kası çalışmaları memeyi doğrudan büyütmez ya da küçültmez; fakat daha dik, sıkı ve estetik bir görünüm kazandırır. Ayrıca postür ve sırt sağlığı için de oldukça faydalıdır.